飲みからのジムトレ

お疲れ様です

昨日は仕事あがりで飲み会

学生の時からの付き合い

今日は休み

普段飲まないので酔いも早いし、

抜けるのも遅い

午前中に歯医者

15:00ジム入り

べにはるか

甘味があって美味しいです

今日はダンベルカールをレクチャーしてもらいました

締めはバイク

最高心拍数128

ありがとうございましたm(__)m