続 偏頭痛からのジムトレ

お疲れ様です

今日の休みは朝から

なのに、

なかなか起きれず、

同じく休みの妻が洗濯と掃除

自分が食器洗いと風呂掃除

その後、

また偏頭痛がきてしまい

頭痛薬飲んで布団の中へ

一眠りしてなんとか復活

16:00ジム入り

来たからには

みっちり3時間

締めはバイク15分

最高心拍数130

足トレは抑え気味になりつつあります

ありがとうございましたm(__)m