モーニングからのジムトレ

お疲れ様です

今日の休みは

同じく休みの妻が健診でしたので

健診帰りの妻と待ち合わせて

CAFE de CRIEさんでモーニング

9:30くらいに入店

そのまま直行で11:00ジム入り

クルーのラインソックス

ベンチプレスを40分かけて

20セット

もちろんドロップセットで

締めはバイク15分

みっちり3時間のトレーニング

午後はインフル予防接種

いわゆるひとつの冬支度

ありがとうございましたm(__)m