中1日からのジムトレ

こんばんは

一昨日は早番定時退勤した後、

やる気スイッチが入り、

16:30ジム入り

今日の休みは、

早々と家事を済ませて

12:00ジム入り

みっちり3時間

締めはバイク15分

明日から6連勤

どこかで有酸素の日にしようかと

来月は事業所異動があるので、

内面的疲労が多くなりそうです

ありがとうございましたm(__)m