検診からのジムトレ

こんばんは

今日は連休で健康診断の予約日でした

8:00にクリニック受け付け

177cm

65kg

胴囲78cm

10:00帰宅して食事

家事をパパッと

バリウムを排出するまで休憩

15:30ジム入り

背中多めの全身トレ

疲れましたが

満足、納得、充実

すでに上背部は筋肉痛が出てます

猛烈に眠いです

ありがとうございましたm(__)m