家事を任せてしまってからのジムトレ

こんばんは

昨日まで4連勤9時間残業でした

やっと休みの日

なかなか起き上がれずでした

気付けば妻がやってくれていました

13:00ジム入り

背中多めで3時間

先月はラットプルメインでしたが、

今月からチンニング(アシスト有り)メインに切り替えます

今年もあと4ヶ月

少しでも筋肥大してほしいものです

今日も筋トレ出来たことに感謝

ありがとうございましたm(__)m