業スーからのジムトレ

こんにちは

今日の休みは、

いつものように家事をこなし

業スーへおつかい

13:00ジム入り

久々にお会いしたスタッフの方から、

ベンチプレスのフォームをチェックして頂きました

手幅と足の位置を修正

締めはバイク20分

自分の中ではlongride

いい汗かいて心拍数も120

ありがとうございましたm(__)m