中1日からのジムトレ

こんばんは

日付かわってしまいましたが、

1日出勤して休みでした

雨の中自転車でジム入り

フリーウエイトとマシンを交互に

締めはバイク

全身だと時間が足りない

部位別にした方がいいのか悩んでます

普通のトレーニーなので、

パートを分けることもないかとも思ってます

ありがとうございましたm(__)m