3連勤15時間残業明けからのジムトレ

こんばんは

午前中は疲れが抜けてないのか

布団から出られません出ました

Amazon primeでダイハード観てました

午後になって台所片付けたりおつかい行ったりしました

洗濯は妻がしてくれました

15:00からジムトレ

みっちり3時間

明日は早番勤務で3時間の予定残業です

今日からグルタミンの摂取始めました

効果実感出来れば良いです

ありがとうございましたm(__)m