7連勤明けからのジムトレ

こんばんは

今年に入ってから2日目の休み

朝一で整形外科に診察券を出して、

右膝のレントゲンとヒアルロン酸注射

妻は仕事なので

一通りの家事を済ませてジムへ

連勤中に一回ジムに行ったので、

4日振りのジムトレ

16日始まりの15日締めシフトなのですが、

残業時間がヤバいです

そのせいかトレ後の疲労感が半端ないです

どの種目もインターバルは1分です

ありがとうございました