膝痛ありでしたがジムトレ

おはようございます

昨日は休みでジムトレ

6連勤のなかに早番休日出勤があり

その日にもジムトレ

昨日の明け方、

両足の腿が攣ってしまい

寝ぼけながら伸ばしていたら

右膝に痛みが出てしまいました

一歩踏み出した時の痛みがヤバイです

トレーニングしてきましたが、

自分のなかの必須種目である、

ミリタリープレスは膝の踏ん張りが効かず

出来ませんでした

もちろん足トレも回避

腫れが無いのが救いです。

変形性膝関節症の症状かなぁ

連休で今日も休みで助かりました

ありがとうございました