こんばんは新月


今日は妻と休みが合いルンルン

新宿flagsビルのNEW ERAへ自転車自転車

GAP cafeでcoffee breakコーヒー


からのジムトレダンベル

ミリタリープレス筋肉

ベンチプレス筋肉

トレーナーの方から

「正しいフォームで出来てます。しっかり入ってます」

という嬉しいコメントを頂けてチョキ

モチベ上がりましたアップ


まだまだ目指す先は遠いですが、

頑張っていこうと思いますおーっ!


ありがとうございましたお願い