休日出勤からのジムトレ

こんばんは

昨日は早番の半日休日出勤でした

帰宅後、身体休めてジムへ

体調的には疲れてましたが、

行ってよかったです

筋力は上がってきてると思うのですが、

筋肥大してるのかは微妙です

腕周り左右　30cm

胸　　　　　85cm

まだまだ目指す先は遠いです

玄米

ゆで卵

肉じゃが

オクラ

ありがとうございました