こんばんは
昨日は休みでジムトレ
最近はジム日が待ち遠しいオヤジです
ストレッチが大切だということは、
勿論分かってて日課としてますが、
ちゃんと伸びてるのかイマイチ
ということもあり、
ストレッチ教室に参加しました
YouTube観ながらやるのと、
先生を前にしてやるのとでは、
全くの別物です
私個人に合った、
やり方を教えて頂けたのと同時に、
いろんな気づきがあって、
有意義なものでした
白米
ゆで卵2個
オクラ
水煮ツナ缶
簡素で質素ではありますが、
必要にして十分なお弁当
ありがとうございました