お疲れ様です
2月は仕事的に疲れ過ぎて
ジムトレの気力が湧かず行かなかったり、
かといって、
宅トレするわけでもなく、
休みの日は横になることが多かったです
昨日は月1のパーソナル
10:30ジム入り
ダンベルプレス
ケーブルフライ
ナロープレス
インクラインダンベルカール
サイドレイズ
胸メインで構成していただいて、
サイドレイズはアップデートver、
腕は自分の希望で取り入れてもらって、
適正重量と動作確認しました
今日は背中メインでジムトレ
充実した2日間でした
明日から連勤や残業になりますが、
しっかり折り合いつけて、
ジムトレを充実させていきたいです
左足の状態もまだまだですが、
疼痛が少ないのが救いです。
ありがとうございましたm(_ _)m