ジムトレ納め

お疲れ様です

今日の休みは寝坊

なかなか布団から出られず

14:00ジム入り

前半は

胸と肩をスーパーセットで

後半は

肩とリアメインで

隙間時間に脚と尻

隙間時間だけではダメなのは

もちろん分かっているのだが

締めは

馴染みのスタッフさんに1年間のお礼

皮膚潰瘍の痛みなく

トレーニング出来たことに感謝

只

痛み止めを何か欲しいとこではあります

ありがとうございましたm(__)m