今日‥‥‥。

今日ゎ 診察日だったので
病院に


最初の頃に比べたら 炎症もマシに
なってきてるみたいなので
ウォーキングの許可がでました

嬉しい気持ちもあるんですが‥‥
またまた 今日も言われましたが
一度損傷した半月板は元通りにはならないからって

そんな事‥‥‥わかってる

走る事も 出来るんですが 前と同じ
事は無理みたいなので
何が やりたいのか 決めていかないと‥‥‥‥‥‥‥。でも 走りたい


とりあえずは しっかり 体幹を鍛え
なければ

フルマラソン完走した あの感動‥‥
又～味わいたい


その為に 明日～又地道なトレーニング 頑張ろうと

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出来上がった

今日は 足低板が出来上がる日
だったので 病院迄～行って
来ました

足にピッタリフィットで
ビックリしました

ランニングシューズに入れたので
またまだ 履いて走れないんですが

走れる日を楽しみに トレーニングに
頑張らなくっちゃ



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昨日

昨日ゎ 足低板を造りに病院に
行って来ました

微動な振動が半月板に良くない
みたいで‥‥でも 毎日履く靴は
変わるし 一足に合わして足size
測定するみたいなので
ラーニングシューズにしました


本当は毎日履く靴に入れた方が
足には良いみたいなんですが

またまだ 炎症があるので痛みが
軽減されないので 少し凹みます
本当に痛みがなくなるのかなぁ～
とか

今～ひたすら 痛みが出る事は
避け痛みがなくなるのを待つだけなので‥‥‥。

早く～思う存分動き回り走りたいなぁ


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