(^-^)v

今日ゎ 月一の膝の診察日でした

まぁ～悪くなってないのが
幸いでした

完治する事がないので 今迄通り
リハビリを続けて行くしかないみたいです

痛みと相談しながら ボチボチ 走ってみましょうって 言われたから
正直‥‥‥嬉しいなぁ

まずは 様子を見るには 来月の奈良マラソンの10kmは‥‥‥‥良い感じだ

楽しみだにゃ

久しぶりに‥‥

この前の診察で ジョギングの許可が
でたので 今日ゎ 2ヶ月ぶりの

大阪城迄 行って来ました
やっぱり 外ランは気持ち良い

不安を抱えながら走ったけど‥‥やっぱり 4.5km走ったら 膝が
痛い

でも 今日 走って自分自身納得出来ました
まだまだ 走れる膝じゃない事や
走るには 何をしなければいけない事‥‥‥など痛感しました

長い目で考えたら やっぱり
焦りは禁物だなぁ～って
少し 悲しいけど

又～明日～自分なりに頑張って
トレーニングするしかないな

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診察日‥‥

今日ゎ 月一の膝の診察日
経過は良好でした

様子を見ながらのジョギング
の許可が出ました

ただし まだまだ 無理は出来ない
ですが‥‥‥でも‥‥嬉しいよ

それと‥‥12km位走って痛みなく
行けそうなら ハーフマラソン
なら走っても良いとの事で～す


駄目もとで フルマラソンはって
聞いたら 足‥動かなくなりますよって 言われてしまいました

明日からも 今まで通りのトレーニングに頑張ろ
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