水夜……

水曜日恒例の  大阪城の夜練～(^^)

ストレッチも 終り GPSを作動させようと

時計を見ると………………充電が 無かった(T-T)

あちゃー やってもた(^^;

仕方ないので   今日は距離を測らず  いつもの周回を～

今日も  ランナー多かったし  チームで走ってるランナーが

先週より多かった。

少し 左膝が  痛かったので 無理はせずに(^^)

又～来週も

朝連～

今日は朝から 大阪城にて朝からラーニング(^^)

しかし……最終１週は  暑さでバテてしまったので(^^;
断念……

ボチボチ
頑張ろう(^^)v

(^-^)

今日ゎ 奈良マラソンでした

3ヵ月ぶりのマラソンと
とはっても 10kmですが‥‥‥

無事完走そして膝が何とか大丈夫でした

走れる喜びを実感したかなぁ

明日からも 今迄通り 又～トレーニングに励み 来年の1月の過酷な
ハーフマラソンを目指して頑張ろう



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