月曜日……

５月から   月曜日は ヨガを受けてます

身体に 柔軟性が ないので  柔軟性と体幹を養う為に

マラソンに少しでも役立ったらと思い…………色んな事を取り入れる事で
膝への負担が 少なくなって  少しでも 長くマラソンが
出来ればなぁ～っと思う今日この頃

今日も ヨガで   心身共にリセットが 出来ました

又～明日から  頑張れる

今日……

今日は  朝～ラン予定だったけど だったので
中止に……。

でも 中止になって少しホッとしたような

膝が …………悲鳴をあげてたので
朝から膝の治療に  楽になったなりよ

今日１日～ゆっくりと  出来た    たまには  こんな日も
良いなぁ～

それと   今ハマってる物～

恒例の～

昨日は……雨だったので恒例の(水)夜のランは中止に

その代わりって訳じゃないけど……今週末もお天気が
悪そうなので今日……大阪城で  走って来ました

昼間は 暑かったけど 夜は比較的 気持ち良く 走れましたよん

今日も  相変わらず  ランナーが多かったなぁ～

今日の 走行距離～10km