月曜日……

５月から   月曜日は ヨガを受けてます

身体に 柔軟性が ないので  柔軟性と体幹を養う為に

マラソンに少しでも役立ったらと思い…………色んな事を取り入れる事で
膝への負担が 少なくなって  少しでも 長くマラソンが
出来ればなぁ～っと思う今日この頃

今日も ヨガで   心身共にリセットが 出来ました

又～明日から  頑張れる