(水)夜～

昨日 (水)なので  恒例 大阪城にてのラン

最初身体重くて    走ってたら    身体も

段々と軽くなってきて

今日のテーマは   １km  ６分半で 走る…………

でも  やっぱり 途中 ７分に

まぁ～  そのうち   クリアー出来ると思って

それと今回  shoesが  に合わなくて  少し

ストレス

もう一回   ソール 調整してもらいに   行ってこよ

達成～

恒例の(水)ラン

今日は８kmだったけど   月間～１００km達成～

膝を故障してから  思うように ずっと  練習
出来なかったから 本当に嬉しい

又～来月からも無理しないように頑張ろう

(水)夜

昨日も 恒例のラン

一昨日のの筋肉痛も   酷く無く膝の具合も
大丈夫だったので いつもの  大阪城にて いつもの
コースでの  ラン

(水)レディースDay…………  何故か女子が
多かった気がするなぁ～

昨日も  暑いのに  ランナーが多い   だから 自分自身の
テンションも

最後の坂では   やっぱり  一昨日の２時間走の疲れが
残ってるせいか……ダッシュ出来ず
少し  歩いてしまった

走行距離  14km