横から見ると、おへそ周辺がポッコリとイビツに盛り上がっています。
いつも太ったとしてもお腹は、ポッコリ
しなかったのが今回は、しっかり出ておりました。（歳ですね
）
ファスティング3日目の朝
いつもならそんなに痛みが感じなかったのに、めっちゃ痛く感じる。
腸に触れる感じがよりクリアになったので、
小腸がゴロっと固まっていることに気づきました。
やばい、何かがへばりついている感じ。。。
セルフチネイザンの後の腰は軽くなりましたよ。
めちゃくちゃ、お腹の触り心地が気持ちよい。
2日間のファスティングの結果
体重 ３．６ｋｇ減（←すごくない
笑）
全身のむくみがなくなる
下半身が軽い
汗をかくようになる
朝起きた時の腰痛、肩こりが軽減
体が強制的にお休みモードになる
自己肯定感が高まる
食事の見直しのきっかけとなる
全く食べないわけではないのでそこまで辛いってことはなかったのですが、
バリバリ、仕事モードでは頑張れないのである程度、ゆっくりできるとき
にやれると良いと思います。
また、週１ファスティング程度だったらもっと気軽かもしれませんね。
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