現代の日本人の食事は和食、洋食、
中華料理など、飽きることのないバライティ豊かな食生活。
朝食は、パン、コーヒー、卵
昼食は、パスタやラーメン
夜食は、メインでいろんなものを食べる
サロンでの多くのカウンセリングをしていると
昼食をおろそかにしている女性が多いこと
体に負担のない食べ方は
昼食をしっかりと食べて、
夜は消化の良い食事を心がけてほしい
外食や冷凍食品、食の欧米化など、
そして日本は、添加物を使った食材に溢れかえっています
一見、栄養が取れて食生活に感じるかもしれませんが
日本人には、日本人の体にあった食生活があります。
体に合わな食生活を続けていくと
老化、体の不調、病気につながる可能性は高いのです。
本来、日本人は何を食べてきたでしょうか？
①日本人の主食はお米
縄文時代（３０００年前）には米を煮た（お粥）食べるようになりました。
弥生時代からお米を蒸して食べるようになり、「強飯」（こわめし）といわれ
このころから、日本人の栄養状態や体格も良くなりました。
そして奈良時代（７１０年頃）には蒸して米を食べるようになりました。
②発酵食
納豆、味噌、漬物、醤油、麹、甘酒など
古来の日本の食卓では常に発酵食品がありました。
特にお味噌や納豆などの大豆の発酵食品は、
日本人に欠かせないたんぱく源です。
私はスリランカへの滞在中
お味噌、醤油だけは必須な日本食材です。
特に体が弱ったときに、力を発揮してくれます
細胞レベルで心が落ち着くの
③肉食をしていない
古来の日本人は野菜と穀物中心の食生活でした。
消化酵素や腸の長さもそれに適したもにとなっています。
そのため、日本人が肉食を消化するには、大きな負担となってしまします。
いかがだったでしょうか。
今のあなたの食生活は、古来の食生活と近いものはありましたか。
中華や洋食のおいしさも知っているので忘れがたいですが、
常用しないことを心がけて、あなたの体が喜ぶ食べ方を実践してみることが大切です
【プライベートオンライン/セルフチネイザンコース】
開始時間/10:30～11:30 or19:30～20:30 (1回目のみ９０分)
開催曜日/平日、土、日問わず （Zoom使用）
コース／3回：12000円（税込み）、 4回：15000円（税込み）
※週1ペースでオンライン受講予定
【お申込み方法】
セルフチネイザンのご予約は、
下記の内容を記載の上、メッセージをお願いします。
①お名前
②希望曜日と時間帯 （１０：３０～ or １９：３０～）
③お支払い方法（銀行振込 or クレジット）
メールアドレス or 下のピンク枠のＬＩＮＥお友だちから
お申し込みください。
e-mail:siddhilanka@gmail.com
※今回は、女性限定での募集です。
↓↓↓
チネイザンスリランカ商品のご案内
=お友達特典あり=
♦人気のセルフチネイザン動画配信
♦免疫UPする生活術
ＩＤ検索：@eoc3404s
チネイザンをご存じない方へ【小腸】バージョンの動画をぜひ、ご覧ください。
セラピスト専用公式LINEです。
LINE登録で
3本の特典動画プレゼント中
ＩＤ検索：@aps7322b
◎千葉県鎌ケ谷市のサロンメニュー
◎アーユルヴェーダを学ぶ、仕事にする
◎アフターコロナは、スリランカへ遊びに行こう
電話番号：070-2826-5297営業時間：10：00～20：30e-mail： siddhilanka@gmail.com アクセス：千葉県鎌ヶ谷市新京成線『くぬぎ山駅』徒歩6分
初めての方は、駅までお迎えあり。
軽自動車の方はサロン敷地内に駐車が可能
その他車種の方は、近隣の駐車場をご案内いたします。
Facebook⇒（お友達申請大歓迎）https://www.facebook.com/siddhilankaaoyam528
鎌ヶ谷市、白井市、市川市、松戸市、船橋市、柏市、流山市、千葉市、美浜区、四街道市、佐倉市、木更津市、八千代市、習志野市、君津市、袖ケ浦市、茂原市、御宿町、荒川区、足立区、墨田区、豊島区、品川区、渋谷区、世田谷区、杉並区、中野区、板橋区、青梅市、港北区、青葉区、守谷市、つくば市、兵庫県、栃木県、沖縄県、長野県、秋田県、静岡県 その他海外などからお越し頂いております。ありがとうございます。
クリックにご協力をお願いします
