たろたろです(た･ω･ろ)
今日は朝から御実家から呼び出されなかなか自分の時間がとれませんでしたｶﾞｸｩ━(っω｀-。)━ﾘ…
ほとんどダイエットらしきことが出来てない( ´･ω･` )
ではでは今日の朝ごはんから
※ごはん
※ゆで豚
ご実家の余り物です、はい。
お昼ごはん
※ごはん
※温泉卵
※鮭フレーク
またまたご実家の余り物。せめて呼び出したんならちゃんとしたもの食べさせてほしいよね๛(๑ ｰ̀εｰ́ ๑)
夕ごはん
※春雨スープ
※焼き鳥（皮）
※大根サラダ
夕飯はやっと家で食べれたけど作る気力がわかなかったので珍しく惣菜ｧﾊﾊ・・(・∀・；)
まぁたまにはいいでしょう！
運動
※スロージョギング＆ウォーキング→3700m（50分）
※スクワット→15×3セット
マッサージ
※リンパマッサージ→全身
※たるみ改善マッサージ→顎、お腹
※顔ヨガ
今日は運動ほとんどできなかったなぁ＿|￣|○
忙しかったうえに明日朝早くから出掛けるから女子としてのお仕事が多かった^^;
明日もし早く帰ってこれたら今日の倍やる！( +,,ÒㅅÓ,,)=３ﾌﾝｯ