運動不足が気になる
梅雨入り
散歩は無理か
家の中で、じっとしている
午前4時35分に起床した
室温は、25.1℃
血圧を測定、至適血圧の判定
体重を測定、増加の判定
朝食は、ご飯、納豆、味噌汁、野菜ジュース、チョコレート
昼食は、食パントースト、ジャム、菓子パン、
野菜サラダ、ドレッシング、豆乳
白内障の点眼液は一日三回
両眼に注す
PCの操作をスタートした
健康管理表
日記帳
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清掃作業記録
薬服用記録
午後22時00分、睡眠導入剤を服用後、就寝
3時間後に目が覚め、トイレに入る
演歌歌手が好き
大月みやこ、原田悠里、瀬川瑛子、中村美津子、
長山洋子、香西かおり、伍代夏子、藤あや子
坂本冬美