天気予報の通り、現在、雨が降っているので、散歩は中止。o(^▽^)o 
定例の体重測定実施。肥満度は２２．０以下。 （ ´(ェ)｀） 
会社勤めしていた頃と比較すると、１０㎏は減少している。 (゜ρ゜) 
確かに、会社勤めしていた頃は、毎晩、ビールの大瓶1本、その後、日本酒をコップ1杯飲んでいた。 о(ж＞▽＜)ｙ ☆ 
晩酌後、夕食も摂っていた。 (ﾟ＿ﾟi) 
炭水化物の摂りすぎだ。 （-""-；) 
今は、酒は完全に止めた。 （//･_･//) 
野菜中止の食生活にしたら、体重は減少した。 ∑ヾ(￣0￣;ﾉ 
