運動が楽しくなるよ３拍子☆

こんばんは幸せラピスト、幸せりかです

自己紹介はこちらをどうぞ☆→幸せりかとは？？

このblogはこんな気持ちで書いております☆→世の中金‼人生愛♡

お義父さんからまたまた美味しいの届いた💕角煮がとろとろ～

今日は健康になる為のオススメなウォーキングをご紹介

運動大嫌いだった幸

健康の為にお散歩を取り入れて、今ではお散歩に行かないと何だかそわそわ（笑）

大股で歩くといいって聞くのですが、なかなか疲れるし、継続が難しいなぁと思っていました

ある日、近所の公園で音楽を聴きながら歩いていてた時

音楽聴きながらだと、やっぱり曲に合わせて歩きたくなりますよね

その時に流れていたのは3拍子の曲

最初の1拍目だけ大股にして歩いていたところ。。。

何だか楽しい

昔、外国の方は3拍子で歩くからノリノリで歩いているように見えると聞いた事があったのを思い出して

これか？と、思い暫く続けてみました

大股ほど疲れない

楽しいので続けられる

何だか気分爽快（笑）

ますますお散歩が楽しく、歩くのが楽しくなりました

ちょっと面白いのでいろいろ調べてみるといろんな効果が

推奨して活動されてる方もいらっしゃるみたいですね

3拍子にどんな効果があるのか

次のblogでちょっと書いてみますね

お読みいただき、ありがとうございました

貴方の幸せUPのヒントに☆

ふふふ

今日も幸せ

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