独身時代、ジムに通ってた。その時、スタジオプログラムのズンバにハマってたなーと急に思い出してさ。
ピラティス、ヨガ、ボクササイズなど色々やったけど、ワイはズンバが大好きだった。
自宅で朝ヨガ…続かなくてね
ズンバをYouTube見ながら久しぶりにやってみたら、全身汗かいてスッキリしたー！！！
そして、やっぱり『楽しい』！！！
そんなズンバの効果はこちら！
●高い脂肪燃焼効果
●筋力・体幹・柔軟性の向上
●心肺機能や持久力の強化
●ストレス解消やメンタルヘルスへの良い影響
ラテン音楽に合わせて楽しく体を動かすため、運動が苦手な人でも続けやすく、継続することで心身両面で健康効果を実感できます。
最近はラテン音楽だけでなく、K-POPのズンバもあるんだよ〜
この秋、ズンバを楽しもうと思います
