昔から海が大好き！！！
波打ち際を眺めると癒される。
家の近くにないから、めったに行けないけどね。
海沿いをお散歩したら気持ちいいだろうな〜とふと思いつき、車を走らせて行ってきたのよ！
行動力は割とある方なの
着いたー！
曇り
晴れてたらもっと気持ちいいだろうなー
日が当たると水面もキラキラするのにー
山の方も霞んでるわ
水平線！うっすら船も見えて嬉しかった
やっぱり海は青空でないと！
ってことで別日にリベンジしてきました♡
ひゃー！！！水平線きれー！
青と青やー！！！
ハワイかよ？！
鳥さんがいる
空も木も美しい
松ぼっくりの木があった！！！
いつもと違う場所を歩くとまた気分が違う〜！
わ？！
鳥さんこんなに集まってたー！！！
びっくりしたー！！！笑
海を眺める効果が想像以上に凄かった！
リラックス効果: 水を1分40秒眺めるだけで、血圧や心拍数が低下することが研究で示されています。
ストレス軽減と精神的癒し:
海辺の「青色」は、興奮を鎮め、感情を落ち着かせる効果があります。
ゆらめく水面や波の音は、ストレスを軽減し、穏やかな気持ちにさせます。
潮風を吸い込むことにも、ネガティブな感情を取り除く癒しの効果があります。
「胎内回帰」という無意識の欲求が満たされ、心をリセットする効果も期待できます。
脳の活性化と健康増進:
脳内の「エンドルフィン」や「セロトニン」といった快楽ホルモンの放出を促します。
脳波がリラックス状態を示す「アルファ波」になるため、ストレス解消に繋がります。
免疫力を高め、病気を予防する効果も確認されています。
身体的な健康効果:
海風に含まれるミネラルが、気道や肺を浄化し、機能を向上させる可能性があります。
海水や海風が皮膚の炎症を和らげる効果も期待できます。
砂浜を裸足で歩くことは、心臓の健康や体幹の筋肉強化に繋がります。
気候がいい今、海に足を運んでみて〜