ふくらはぎは第二の心臓。
気になってこちらの本を読みました。
ふくらはぎってすごいんだね！！！
下から上に、1分間もみもみするだけで、血流アップ！体温上昇！免疫も上がる！
もみもみがきついときは、さするだけでもOK。
簡単だから、椅子に座ってる時やお風呂上がりなど、気付いたときにモミモミするようにしてる！！！
そしたらね、足の裏からじんわりと温かくなって寝つきも良くなったの♡
そういえば、保育士時代、お昼寝の時になかなか眠れない子どものふくらはぎさすってあげてたな…
足が温まってよく眠ってたよ♡
あの御長寿『きんさん』は、ふくらはぎマッサージで認知症を克服したらしい！
さらに美容にも良いし、自律神経を整えるから、うつなどにも効くんだって♡
やり方貼っときます！
みなさんも、やってみてねー！！！
〜感謝のお便り〜
健康なふくらはぎなくして、長寿なし
たくさんモミモミしましょー！！！
