涼しくなってきましたね。
久しぶりに朝散歩しました〜♡
道に枯葉が落ちてる〜
秋の訪れを感じます。
曇り空ですが、木を見ると元気が出る。
久しぶり〜
実は、娘の運動会後から体調不良で…
最近、ずっと元気だったけど
やっぱり人の多いところに行くと疲れる
両親と義両親が来てくれるんだけど
両方に話しかけたり、
ママ友に会って30分くらい立ち話したり…
娘の出番になって写真やら動画やら必死に撮って…
頭フル回転
2日間寝込みました
精神科の先生がよく言ってますが
メンタル疾患には
睡眠、運動、朝散歩
キツイ時に無理しちゃダメだけど
朝散歩は1分でも効果あるって♡
少しだけ歩くとスッキリしますよ〜
