過去のことと未来のこと。
振り返れば、私の頭の中、この2つでいっぱいでした。
誰かと会話した時、何度も会話が頭の中を巡る。
こう言えば良かったかな…
私の表現、勘違いされたかも…
ん？！嫌われてる？
って悩んだり。
過去の嫌なことを思い出して、色んな人に相談する。これが嫌だった、この時辛かったって…
これ…メンタルに良くないんですよね…
病気になって気付きました
こう言えばよかったとか、こうした方が良かったって反省点を見つけたのなら、次から気をつければいいだけの話で、いつまでもぐるぐる考える必要がなかった。
ひどい時は1日中、いや数日間考えてましたー！
ネガティブすぎる…
１５分でやめる！とか自分でルール決めるといいそうです〜
嫌な出来事も１人に話したら終わり！
忘れる！
相談することも大切だけど、引きずりすぎないこと。
そうすることで、『今』という時間を大切に過ごせる気がします。
今を大切にしてなかった。
あと、未来のこと（先のこと）でよく悩んでいました。
妊娠した時、育休手当いくらもらえるんだろう？生活が苦しくなりそう…って悩んでお問い合わせしたり、調べたり。やっぱり厳しそうだからどうしようって何度も旦那に相談して…
旦那はやってみなきゃわらないじゃん。って言うんですけど、その時の私は、いやいやいや、ちゃんと計算して今からでも貯金して対策しようよ！って…。その考え方も大事だけど真面目に必死になりすぎてたなあと…もう少し肩の力を抜けばよかった。
旦那の単身赴任が決まった時も、たくさん泣きました。こんな小さい子どもがいるのに、どうやって２人で生活していけばいいの？
お金は？？？
帰って来る頻度はどうするの？
え、浮気しないよね？
夜のお店いかないよね？
ちゃんと連絡くれる？
し、し、心配…
無理無理無理無理ーって…
ネガティブぐるぐる思考…
被害妄想もたくさんしました。
不安だらけの毎日。
やってみなきゃわからないんです。
そしてどうにかなった育休中。
現在なんとかやっていけてる単身赴任生活。
そして今のほうがラブラブ
誰にもわからない未来のことをずっと悩むのは時間がもったいない。
もちろん、計画を立てたり、老後のことを考えたりすることはとても大切だと思います。
計画立てるの、昔から大好き
特に旅行
１ヶ月前から準備して友達によく早すぎ！て笑われてた（笑）
未来へのマイナス思考や被害妄想はやめようと思っています。
まだしちゃうことあるけど…
今、この時、この時間は人生でもう二度と戻ってこない。だから、明日死んでも後悔のない１日を過ごしたい。
１番大切なのは『今』ですよね！
気付かせてくれたこの療養時間に感謝です。
