筋肉プンプン

ども

久しぶり

梅雨にかまけてさぼってたら

体力・筋力が落ちたような気がしてならない今日この頃

一昨日あたりから再び始動しましたが

辛い辛い

今日は2週間ぶりに打ちっぱなしへ

1時間後走りに

目標は5Kmでしたがやっぱり無理～

ということで前半戦終了！

結果

距離：4.13Km

時間：23分32秒

消費カロリー：209Kcal

1Km　4分45秒

2Km　5分42秒

3Km　5分42秒

4Km　6分40秒

平均　5分44秒/Km

歩数　3611歩

辛すぎました。

いや～疲れた疲れた

今までペースを逆に記録していたようです。

わかりずらいぞ　AU!