そろそろ

ちゃっす

ちょー　久しぶりのぶりっ子ですが

今日の夜はわりと暑さも感じなかったので

ナイトランニングにレッツラゴー

まぁ～　しんどいわなんのって

久しぶり過ぎてここまで体が鈍ったかと

結果

距離：2.74Km

時間：14分12秒

消費カロリー：135Kcal

1Km　4分49秒

2Km　5分23秒

0.74Km　4分00秒

平均　5分10秒/Km

歩数　2293歩

先日、はじめの一歩を見てボクサーの

トレーニングをしてみたいと思い

ジョギングとダッシュを交互にしながら

走りましたが甘くなかった・・・・