悩んだら寝る(。-ω-)zzz

こんばんは

昨日の夜から、

今日も午前中の仕事を休んで

ゆっくり休みました。

そしたら…

ここ最近のネガティブ思考と

不安や怖さが和らいできました。

あぁ、やっぱり疲労も

心の不調の大きな原因だったんだなぁ。。。

心が不調なときは、

とりあえず寝る(休む)といんだなぁと

実感しました。

心の勉強をした人でも、

ワークとかやるより

まずゆっくり寝てみたほうがいいかも

仕事も一段落したので、

残業も減らそうと思います。

極端に多い訳じゃないけど、

私には無理なのでm(_ _)m

もっと自分に甘くていいのだ(*´ー｀*)

心理カウンセラー☆いなばゆうこ

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