こんばんは
先日、個人セッション(対面カウンセリング)を
受けてくださったクライアントさんから、
ご感想を頂きました
私からは、
自分が辛くなるような考えが
頭に浮かんだときには、
『これは妄想かもしれない？』
『全部妄想だったんだ』
と呟いてみてください、
とお伝えしていました。
こちらこそありがとうございました
毎日心がけていきます(^^)
まだ全てではないですが、話したいことをある程度話せてとてもスッキリしました
先生が的確なアドバイスをしてくださったおかげで考え方を変えられ、以前より心が軽くなりました
5月の終わりにまた個人セッションを受けさせていただきます
※絵文字は文字化けするので削除しました
ありがとうございます
セッションの前より
心がスッキリ軽くなったようで、
私もとっても嬉しいです
また、次回セッションの時期は、
今回の課題に少し取り組んでみてからが良いので、
5月の終わりはちょうど良さそうですね！
またお待ちしています
私はカウンセリングをしながら、
以前の自分のことを思い出していました。
“私はいじめられる”
“私は仲間はずれにされる”
“私なんて、仲良くしてもらえるはずがない”
…こんな風に思い込んでいたので、
周りは全て敵のようで、
心が休まる暇がありませんでした。
でも、今思うと、
思い込んでいたことは
私の妄想だったなぁと思います。
『あれ！？これは妄想かもしれない？』
そう、自分の頭に浮かんだ考えを
疑ってみることで、
少しずつ見える景色が変わってきました。
イヤなことも素敵なことも
どっちも妄想なら、
素敵な妄想をしながら
おめでたく生きた方がいいよね！？
今では、おめでたい妄想の方が
得意かも知れません
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心屋認定カウンセラー
いなば ゆうこ
1981年 岩手県生まれ / 東京都在住
心屋塾マスターコース62期 うさマス卒業
家族は実家で暮らす両親。
都内で一人暮らしをしながら、
会社員とカウンセラーをしてます
がんばり屋さんで我慢ばかりしている人へ、
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お伝えしていきます
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