今朝も体重、増えてました～
どうして？どうして？
腹が立って、今朝は旦那が出勤してからフテ寝です。。。。。
朝のウォーキングもサボちゃった
でも、増えた原因って・・・・
アレですよね。。外食&おやつの日々～～～
今日から、また心を入れ替えて
頑張ろう
お昼ご飯の前に、一歩きしましょう
目標体重まで → ９．１キロ
朝 → フテ寝のため無し
昼 → ７穀ご飯 お弁当のおかず残り
夜 → ７穀ご飯（茶碗に軽く１杯） カマス半分 もやしの煮浸し
生野菜&ゆで卵 レンコンはさみ揚げ
間 → 柿の種（小袋昨日の残り） チョコレート１個
しっかり歩数 → ８７８７歩（６９分）
総歩数 → １００５８歩
頂き物の「どら焼き」
頂き物の「元祖・柿の種」
どちらも美味しい～～～
今朝は、どうした事か体重が減っていた～～～
嬉しいな～～
で、調子に乗ってしまい、少々食べ過ぎたかな・・・・・
明日の体重測定が・・・怖い～～
怖いなら食うな
ですよね。。。分かっちゃいるけど・・ヤメラレナイ
目標体重まで → ８．５キロ
朝 → タマゴかけご飯（軽く１杯）
昼 → カレースープ（置き換え） チキンライス少々
間 → どら焼き半分 チョコレート１個 柿の種小袋半分 柿２個
ぎぇっ
食べましたな～～
夜 → チキンライスお茶碗軽く１杯 餃子４個 もやしの煮浸し
男前豆腐半丁位
しっかり歩数 → ７９８５歩 ６５分
総歩数 → １０００５歩
親戚が・・・・
おすそ分けだと持って来てくれました～
ケーキは、買ってまで食べないんです。。。
そんなに執着は無いんです
でも、ダイエット中のこの時期・・・
ちょっと、甘い物に餓えてるっていう感じで・・・・・
食べてしまいました～～～
あ～～～ 一体何を考えているんだか
食べたのは、上の写真のケーキ
下のは旦那に食べてもらいました。
実は、今朝の体重もまた１００ｇ増えていたんです
ちょっとヤケになってしまったかも
イカン・イカン 気持ちを切り換えて頑張ろう
目標体重まで → ９キロ・・・・
朝 → スティックパン２本 牛乳１本
昼 → プチシェイク（置き換えダイエット） ヨーグルト１個
間 → チョコレート２個 ケーキ１個
夜 → 煮込みうどん キムチ
しっかり歩数 → ９０２５歩 ７３分
総歩数 → １２４０３歩
今日は美術館に行ってきました。。。
「モディリアーニと妻ジャンヌの物語展」 夫婦揃っての作品展は日本で始めてだそうです
とても良かったですよ～
二人の人生を目の当たりにした感じです
珍しく一人で行きました。
一人で行く美術館も、良いものです
タイトルのショック～～～
は・・・
やっぱり、外食続きだったのか・・・・・
お通じが無かったせいなのか
０．５キロ増えたんです。。体重。。。
あ～～ぁ
まあ、誤差の範囲と思って頑張ろう！！！
目標体重まで → ８．９キロ
朝 → ご飯１杯 お弁当のおかず残り
（卵焼き２切れ・冷凍食品）
牛乳１本
昼 → カレースープ（置き換えダイエット）
夜 → ワンタンスープ ハンバーグミニ２個 レタス
間 → チョコレート１個 柿２個 チーズ１切
しかっり歩数 → ９５３５歩（７７分）
総歩数 → １２９６３歩
ヤバ～～～ィ 
今日も、ランチ外食しちゃったよ～～～
友達と買い物に出掛けて・・・・
「うどんを食べよう～」という事になった訳です
で、食べたのが写真の「唐揚げミニうどんセット」です。。。。。
唐揚げ大好物の私は、誘惑に負けてしまいました。
うどんもご飯も、普通サイズより少なめです
ここの炊き込みご飯は絶品です
美味しいんです。
流石に、うどんを少し残してしまいました
以前の私なら、軽く完食なんですが。。。
食べた分は、ウォーキングで消化です
目標体重まで → ８．４キロ
朝 → 食パン０．５枚 ヨーグルト
昼 → お出掛けランチ（写真）
間 → 無し
夜 → おにぎり１個（曲者だな～） おでん（昨日の残り）
キムチ
しっかり歩数 → ９１１７歩 （７５分）
総歩数 → １３１６７歩 （７．９キロ）
