こんばんは＼(^^)／
ここ４日間は夕食を
「すっきりフルーツ青汁」
に置き換え頑張りました(^^)💕
今日は実家に行ったので
そんな事は出来なかったけど(￣▽￣;)
この４日で－２㎏😂✨✨
お通じも続いてたし
運動もプラスやし
元々貧血で鉄飲んでるから
不調にもならず(*´ω｀*)
でも、元々が食べ過ぎな生活だったんだと
改めて実感。
そして､食べなかったら
やはりお通じが止まった(T_T)
明日の朝は測るのが怖いね。
お通じないし、
実家でおやつと夕飯も食べたし😒
けど､２㎏も減ったので､
ホントはあと２㎏減ったら最高だが
リバウンドの危険性大なので
キープすることを頑張る！！
そして､次の痩せ期でまた置き換えてを
繰り返してみようかと＼(^^)／
後は毎日運動する事を心掛けたり
身体の引き締め強化していきたいな🙌🌼
とりあえず､お昼は炭水化物多かったけど
夕飯の鍋ではうどんもおじやも我慢！
旦那の､一口ぐらい食べる？が
プッチーんやった(T_T)
痩せろって言ってるのあなただよね？
デブって言われないためにも
頑張る！！！
さぁて、もう１時😱
お肌のためにもおやすみなさい😌🌃💤
またダイエットの経過書いていきますね(^^)💕
good-bye( ´∀`)/~~