十字式へ

昨日の夜、お灸をして寝ました。
朝方起きた時に腰の痛みが酷かったので、痛み止めを飲んで寝ました。
昨日よりも痛みが強くなってきたので、十字式に行ってきました。
2年ぶりだって。
前回は坐骨神経通が酷かった時に行ったようです。
十字式は、背骨の歪みを整える施術です。
背骨が凄く曲がっていると言われました。
調整をしてもらったら、腰はだいぶ楽になりました。
めまいや胃腸の不調もあると伝えて、調整してもらいました。
ぎっくり腰と肩の筋違いみたいのをしていたのですが、肩はすっかりよくなりました。
今月は自立神経の鍼灸院じゃなくて、十字式に通ってみようかな。

 
前にも思ったけど、縦に並んだボタンが珍しい。
 
帰りに元夫のパンを買いにドイツパンのブルクに寄りました。
元夫の通院先の病院の近くでよく通るのですが、方向を間違えて北に進んでしまい少し迷いました。
本店が移転して初めて行きました。

 
駐輪場がわからなくてここでいいかなと思う所にとめたら、そこが駐輪場でした。
駐輪場のマークがオシャレ過ぎてわからなかったよ。
たまにお手洗いのマークもオシャレ過ぎてどっちが女性用かわからない事があります。

 
元夫のパンを届けて少し話をして、急いで家に帰りました。
今日はメトロックの無料配信があって、[Alexandros]は17：25からなのでそれに間に合わせるように食事を用意しました。
急いで200円に値下げになっていた枝豆を茹でました。
こはるに枝豆をあげました。
 
こはるが美味しそうに食べていました。
 

寝ている間にぎっくり腰

夜中に目が覚めた時に腰が痛くて変だなと思いました。

次に目が覚めた時に、腰が痛いので湿布を貼って寝ました。

その次に目が覚めた時は、痛くて鎮痛剤を飲みました。

これはもしかしたらぎっくり腰なのかなと思って調べたら、寝ている間にもぎっくり腰になるそうです。

 

今日は肥満外来の予約が入っていたのですが、行けないなと思って予約を変更しようと思って5時に起きました。

WEBで予約を変更しようと思ったのですが、当日なので変更できませんでした。

せっかく順調に体重が減っているのに、行けなくて残念です。

次回の受診迄もう少し体重が減るように努力します。

そろそろ食事だけでは体重を減らすのは難しいなと思っていて、運動を取り入れようと思っていたのにぎっくり腰になってしまいました。

色々やっていたら目が覚めたのでそのまま起きました。

 

数日前に市内の鍼灸院の方のブログを読んだら、最近ぎっくり腰の患者さんが増えていると書かれていました。

寝冷えや、ストレスや疲労があったり、寒暖差の影響もかなりあるようです。

 
今日は強制的に静養する日になりました。
午後横になって1時間くらい寝ました。
元々今週は予定を詰め過ぎていて、更に元夫の通院の付き添いの時に疲れ過ぎました。
土日もゆっくり休みます。
 

おまけ。

鼻が出ています。

 

蒸し暑い

昨日から急に暑くなりました。
今朝はストーブをつけようかと迷うほどでしたが、コーヒーを飲んだら暑くなって汗が出てきました。
汗が止まらなくなって、蒸し暑いなと思ったら湿度が70％超えていました。
夕方から雨の予報なので湿度が高かったです。
今からこんなに湿度が高かったら、真夏はどうなるのだろうか。
去年も湿度がヤバかったです。
 
スレッズで話題になっていたので、天気予報を見てみたら来週29度30度の予報が出ています。
まだ6月の初めなのに。
 
夕方からは月に一度の集まりに出かけました。
夕方から雨の予報だったので電車で行きました。
西洋オダマキ、可愛い。
 
普段、病院やスーパーの人以外だと元夫としか話していません。
月に一度だけど、色々な人と話すのは楽しいです。
出かけるのが夕方になるのがおっくうだし、帰ってくるのが19時半過ぎるのでいつもよりも寝る時間が遅くなってしまうけど、それでも楽しい集りです。
 
おまけ。
揃えた手が可愛い。

 
小さな手が可愛い。

 
いつもはトイレットペーパーの芯だけど、歯磨き粉の空き箱を入れたらすぐに齧っていました。

 
トイレに入れようと格闘してた。

 
 

 
 

夏！？

昨日の疲れか、一度も起きずに6時半迄寝ていました。
もう少し寝たかったけど二度寝ができなかったので起きました。
午前中はゆっくりしました。
 
暑くて窓を開けたらベランダ側の家で足場を組んでいて、結構な音がしました。
12時半くらいに音が止まってお昼休みに入ったんだなと思ったら、30分くらいで作業が開始されました。
 
午後は鍼灸に行きました。
私は過敏性腸症候群があって、毎日下痢をしています。
出かける前は下痢止めを飲むのですが、効く前に少し時間がかかるので落ち着くのを待っていたら、歩いて行くには時間が無くなったので急いで自転車で行ったら汗をかきました。
暑いと思ったら、今日は25度超えていました。
夏日です。
 
帰りに元夫の家に寄ったら、すぐ前が足場を組んでいる家で話声まで聞こえてきたって言っていました。
昼休み短いなと思ったら、15時過ぎに作業が終わったようです。
 
家に帰ってきて、窓を開けていましたが食事の支度をしたら暑くなって扇風機をつけました。
暑い。もう夏ですね。
体が怠いです。
もうバテてる(笑)
いきなり暑くなって体がついていきません。
ついこの間までストーブをつけていて、まだ毛布を掛けて寝ているのに。
夏バテ対策、今年は早くからしないとダメですね。
 
夏になったら顔が見えないくらい真っ黒な人がいて、すれ違うと怖いんだけど、そこまでしなくてもいいんじゃないのって思います。
↓こういう人。
 
ごはんを入れようと思ってケージの蓋を開けたら、こはるが顔を出してきました。

 
出てきた。

 
ごはんを食べています。

 

疲れました

今日は6時前に目が覚めてそのまま起きようかなと思いながら布団の中でスマホを見ていたら、眠くなったので少し寝たらアラームで起きました。
もう少し寝ていたかった。
午前中に元夫の病院の付き添いがありました。
採血の後で診察でしたが、採血の結果炎症反応が強く出ていて肺炎の疑いがあって、再度採血・尿検査・CT検査をしました。
また1時間くらい待ちました。
肺炎ではなく腎炎になっているかもという感じでした。
私は食欲が落ちている事もあって入院した方が良いと思ったのだけど、元夫が入院したくないと言ったので入院にはなりませんでした。
抗生物質を飲んでまた来週行く事になりました。
入院してくれた方が楽だった。
 
帰ってきたら、元夫が家のPCがWi-Fiに繋がらないと言ったので見たらWi-Fiの接続先が出てなかった。
色々やったけどわからなくて、家に持って帰ってきました。
私も色々調べたけどわからなくてチャッピーに聞いてやっとWi-Fiに繋がりました。
チャッピーって、本当に助けてくれる。
元夫にPCを届けてから採血をしに心療クリニックに行って、その後プラセンタを打ちに行きました。
クリニックでは、先生がわざわざ話しかけに来てくれました。
今のところ、悪い口コミが謎です。
 
そして、調剤薬局に元夫の薬を取りに行って、届けに行きました。
元夫の家で一緒にごはんを食べて帰ってきました。
今日は色々あって疲れました。
 
はまなすのつぼみ、かな。

 
おまけ。
こはるは隅っこが好きです。

 
こはるのアップ。

 
水を飲んでいます。