年間第12主日

昨日の夜血圧を測ったら、169/105　脈拍が79もありました。
いつもなら薬を飲んで1時間くらいで眠気がきますが、なかなか眠気がこなくてとんぷくを飲みました。
その時にもう一度血圧を測ったら、176/111　脈拍72もありました。
頭が痛くて、大丈夫かなと心配になりました。
 
亡くなった父が高血圧で何度も脳梗塞になって、最後はくも膜下出血で亡くなりました。
それがあるので、血圧が上がると怖くなります。
23時過ぎにようやく眠れました。
 
今朝、6時過ぎに起きました。
最近は早朝覚醒があって、いつもよりも睡眠時間が短いです。
今日も教会には行きませんでした。
来月パイプオルガンコンサートがあるので、その日までは行かないと思います。
 
もう、用事が無ければ教会に行けないです。
疲れているのもあるけど、神さまはいるのかという疑問がまた湧き上がってきています。
信仰を持ちながら、この疑問はいつになればなくなるのだろうか。
みんな、神さまの存在ってどうやって感じているのでしょう。
苦しい事が長く続くと、神さまの存在を信じられなくなります。
 
今朝はバケットをフレンチト－ストにして食べました。

 
お昼は、元夫と一緒に食べました。
同じマンションで同じ向きの部屋に住んでいますが、元夫の家の方が風が入って涼しい感じがします。
冬は暖かかったし。
それに、ベランダにすずめが来るんですよ。
たまに来るそうです。
家には来た事が無いなぁ。
ベランダに米をまこうかな。
そしたら、カラスがくるのか。
 
今日はやっと、クローゼットを整理しました。
元夫が居候してから荷物が増えて、クローゼットの戸が閉まらなくなっていました。
やっと、戸が閉まるようになりました。
探していたＴシャツが見つかりました。
 
おまけ。
こはるの足が犬神家の一族みたいになっていました。
 
日曜日なので、こはるのケージの掃除をしました。
隅っこにフードがたくさん隠されていました。

 
可愛いポーズをしていますが、こはるは男の子です。

 
 

出汁

今日も早くに目が覚めました。
いつもベランダで朝日を浴びていますが、朝日を浴びる為に7時過ぎに散歩に行きました。
朝早くに行ったので公園には誰もいませんでした。
ブランコに乗ってみたら、少しこいだらめまいがしました。
子供の頃、鉄棒の前回りとか前転でめまいがしました。
子供だからめまいってわからなかったけど、目がぐるぐるしていました。
 
乗り物酔いはしないんですけどね。
高校の修学旅行で四国に行った時に鳴門海峡のうず巻きのフェリーの中で、寝てたのは私だけだったみたいです。
昔はどこでもいつでも眠れたのに、今は眠るのが難しいです。
 
帰ってきて、60歳にして初めて花かつおで出汁を取りました。
じゃあ、あんたが作ってみろよというドラマを観て出汁を取ってみたくなりました。
二番出汁も取りました。
今度は鶏ガラでスープが作りたい。
元夫が元気だった頃は、いつも花かつおで出汁を取ったり、鶏ガラで取ったスープでラーメンを作ったり、家の中がいつもいい匂いがしていました。
 
洗濯をしたり、色々してもまだ9時だとか10時だとかで、早く行動すると時間が有効に使えます。

 
お昼ご飯を食べたら眠くなったけど、今日は体が動くのでやれる事をやっておきました。
 
夜は取ったかつお出汁で茶碗蒸しを作りました。
具材が、しいたけと鶏肉しかなかったけど。
ちくわとこんにゃくの煮物はリュウジさんレシピです。

 
元夫に茶碗蒸し食べるか聞いたら、食べると言うので持って行きました。
温かいうちに食べて欲しかったけど、後で食べると言うので置いてきました。
花かつおで出汁を取ったと言ったら、茶碗蒸しは一番出汁なのかと聞かれました。
はい。一番出汁を使いました。
お正月でもないのに茶碗蒸しを作ったり、最近は料理を作るのが楽しいです。
 
私は熱々の物が好きなんですが、元夫は猫舌です。
茶碗蒸しは食べるけど、ちくわとこんにゃくの煮物は食べないと言われました。
美味しいのになぁ。
 
おまけ。
凄い格好で寝ていました。

 

小さい物が好きです。

昨日のうちにミネストローネを作っておいたので、お昼は昨日買ったジョアンのパンとスープを食べました。
スープは朝のうちに元夫に持って行きました。

 
午後は肥満外来に行きました。
通い始めて5か月くらいで、5.8キロ減りました。
マックスに太っていた時からは6.7キロ減りました。
前回の受診日から1か月半くらい経っていますが、2.1キロ減りました。
先生には順調に減っていると言われました。
第一の目標は[Alexandros]のライブまでに、あと0.8キロ痩せる事なんですけど、あと2週間で0.8キロは厳しいかな。
無理せずに頑張ります。
我慢はしていないので、無理はしていないですけどね。
 
帰りにイオンに寄って、セリアで可愛い物を見つけたので買っちゃいました。
隣のパンダは箸置きです。
小さいので薬味入れくらいのお皿です。
 
午前中に元夫にミネストローネを持って行った時に鍋を忘れたので、帰りに元夫の家に寄りました。
そこでこのお皿を見せたら、可愛いけど何入れるのって聞かれました。
生姜とかって言ったけど、使わないよね。
何かに使います。
小さい物が好きで、豆皿をよく使っています。

 
自転車でいつもよりも遠くに行ったので、ちょっと疲れました。
今日は5時半くらいに起きました。
7時くらいまで寝たいんだけどなぁ。
疲れたから今日はぐっすり眠れるかな。
 
おまけ。
こはるはあまりやらないけど、ケージをカジカジしていました。
 
手がぷにぷにです。
 

新しい漢方

今日も5時過ぎに起きました。
朝は、昨日病院のファミマで買ったアールグレイメロンパンを食べました。
カロリーが高いので半分にしようと思ったら、包丁で半分に切ったら中からクリームが出てきてうまく切れなかったので全部食べました。

 
朝9時になったら、ドラッグストアに買い物に行きました。
その後、元夫に家に届けに行きました。
午後に漢方外来に行くので、家に帰ってきて夕飯の支度をしようと思ったけど、そこまでの力は残っていませんでした。
 
昨日、元夫の所に妹から食品が送られてきたけど、食べ切れないので貰って欲しいと言われたので取りに行きました。
パスタソースやレトルトカレー、早ゆでパスタもある。
今日はカレーを食べようと思っていたけど、朝から胃が痛くて吐いた後だったのでやめました。
 
漢方外来では、いつも体調面を話すのですが、今日は自分の考えがまとまらないので紙に書いて持って行きました。
とにかく疲れていて気力が出ません。
それでもやる事が色々あって追われる感じがします。
早朝に起きる事を話したら、歳と共に早く起きるようになると言われました。
この前まで11時間とか寝てたんですけどね。
それを言ったら、先生に1日のほとんどを寝ているじゃないですかと言われました。
そうなんですよね。
過眠も辛いけど、早朝覚醒も辛いです。
これも更年期が始まったばかりの頃に早朝覚醒があって、仕事をしていたので辛かったです。
本当に、更年期が始まった頃のように辛いです。
 
今日は新しい漢方が処方されました。
初めて飲む漢方です。
初めて飲む漢方の時に、ちょっとわくわくします。
これは私が、これはどうですかと先生に言った漢方です。
心身の過労やストレスで「気」と「血」が不足し、不眠や不安感、胃腸の不調がある方に適した漢方です、とあります。
眠れない時に酸棗仁湯を飲んでいましたが、加味帰脾湯には酸棗仁が入っています。
これで少し眠れるといいんだけどね。

 
メルカリで買った漢方の本。
前に、先生にこれを見ながら質問をしたら、こんなの持っている人初めて見た。どこで買ったの？って聞かれました。
メルカリってなんでも売っていますね。
色々な病院に通っていますが、漢方の先生の事を一番信頼しています。

 
明日も通院です。
あー、早く土曜日になって欲しいです。
 
おまけ。
朝のこはる。
アップです。

 
丸まって寝ています。

 

整形外科

ライブの前に飲むと良いらしいのでメルカリで買いました。

気が付いたらもう20日切っています。

今日から飲み始めました。
去年買った双眼鏡はあまり見えなかったので、今年また買いました。
2階席なので双眼鏡を使わないと洋平さんが見えません。

 

足の痛みが強いので、急遽予約を入れて午後から整形外科に行ってきました。

前回受診した時に滑液包炎と言われたと思ったら、違ったようです。

ストレッチとか歩き方とか言われたけど、今痛みが酷くて困っているんだけどな。

ロキソニンと湿布が処方されています。

毎日ロキソニンを2～3回飲んでいます。

胃が痛いのはそのせいもあるかもしれません。

 

次回の予約まで日にちがあるので、他の病院を受診してみようと思っています。

ライブの前に痛みがおさまるかと思ったけど、この痛みは続きそうです。

病院選びが難しいです。

 

お昼に1錠増えた心療クリニックの薬のおかげか、今日は二度寝できましたが6時過ぎには起きました。

7時くらいまで寝たいなぁ。

薬の副作用で昼間眠いんですが、昼寝の時間が取れません。

今日も早く寝ます。

 

おまけ。

頭の上に床材ついてるよ。