こんにちは、ｓｈｚです。
現在、風邪をこじらせてしまい、肺炎で入院
中です。
なかなか、更新できずにすみません。(入院費
も痛いです）
４月と言えば、増税８％。
３月の駆け込み需要は，凄まじかったと聞きま
した。
あなたも、目の色変えて、便乗していませんで
したか？
荷物はあるけれど、お財布の中身は空っぽ…
になってしまいませんでしたか?
どうしても、
「税金が高くなる前に、あれを買わなきゃ、こ
れを買わなくちゃ」
と、お財布の紐が緩みがちでした。
お店の方もあの手この手で、あなたを誘惑して
いたのでは、ないでしょうか？
乗っかった、失敗してしまったあなたは、また最
初に戻ればいいのです。
罪悪感に駆られたり、落ち込んでしまうことはな
いんですよ。
また、
「初心に帰る」
ことにしましょうか。
おひさしぶりのｓｈｚです。
まだ風邪っぴきと、うつのＷパンチで身体が、
「回復」
していないのですが、いきなりの告知です。
４月６日にＪＲ総武線・飯田橋駅隣接の
「セントラル・プラザ」１０Ｆ
東京ボランティア・市民活動センター Ａ・Ｂ会議室で
「買い物依存症」などの、実際の体験者の話が、直に聞ける
【ＤＡ・オープン・スピーカーズ・ミーティング】
が行われます。
オープン・ミーティングです。入場無料で、買い物・浪費・
借金依存症者のご本人は勿論、その家族、精神科医、医療
関係者、司法書士、弁護士の方の参加もお待ちしています。
ご予約、参加費等は、一切いりません。参加者自身の献金で
まかなわれているグループです。
・借金の肩代わりをしてもらっても、また借金する。
・買った物を家族に隠したり、買った物の値段を誤魔化した
りする
・クレジットカードの限度額が預金残高のように思えてしま
う
・一度欲しいと思うと買うまでは落ち着かず、眠れない
・毎月の家計のやり繰りが自転車操業
こんな問題はありませんか?
ホームページ：http：//kaimonorouhi.jimdo.com/
問い合わせメールアドレス kaimono.rouhi@gmil.com
当日は、別名ですが、私も参加しますので、ご気軽に参加して
下さい。
よろしくお願いします。
まだ風邪っぴきと、うつのＷパンチで身体が、
「回復」
していないのですが、いきなりの告知です。
４月６日にＪＲ総武線・飯田橋駅隣接の
「セントラル・プラザ」１０Ｆ
東京ボランティア・市民活動センター Ａ・Ｂ会議室で
「買い物依存症」などの、実際の体験者の話が、直に聞ける
【ＤＡ・オープン・スピーカーズ・ミーティング】
が行われます。
オープン・ミーティングです。入場無料で、買い物・浪費・
借金依存症者のご本人は勿論、その家族、精神科医、医療
関係者、司法書士、弁護士の方の参加もお待ちしています。
ご予約、参加費等は、一切いりません。参加者自身の献金で
まかなわれているグループです。
・借金の肩代わりをしてもらっても、また借金する。
・買った物を家族に隠したり、買った物の値段を誤魔化した
りする
・クレジットカードの限度額が預金残高のように思えてしま
う
・一度欲しいと思うと買うまでは落ち着かず、眠れない
・毎月の家計のやり繰りが自転車操業
こんな問題はありませんか?
ホームページ：http：//kaimonorouhi.jimdo.com/
問い合わせメールアドレス kaimono.rouhi@gmil.com
当日は、別名ですが、私も参加しますので、ご気軽に参加して
下さい。
よろしくお願いします。
こんにちは、shzです。
まだ声変わり、咳、鼻水のオンパレードです。
何だか、花粉症の方の気持ちがわかる気がし
ます。
今回は、買い物依存の話を離れて、
「ストレス対策」
について書いていきたいと思います。
私も、あなたもストレスに弱くて、買い物に
逃げ込みました。
最中は、買い物をしている間だけは、ストレ
スに捕われず、いきいきとしていますよね？
買った後の後悔なんて言うものは、忘れてい
るし、そもそも自覚のないあなたもいるかも
しれません。
そんな
「ストレス弱者」
なあなたに朗報です。
「一杯のココアがストレスに効果的！」
なんだそれ？
そうお思いかと思いますが、実はココアがス
トレスに非常に効果的だということが、最近
分かってきました。
どのような理由で、効果があるとされている
か？
どういった飲み方が良いのか？
といったことを調べてみました。
ストレスにさらされている方は特に参考にし
てくださいね。
何故ココアがストレスに良いとされているの
か？
⇒リラックスについて
ココアの香りと温度が、リラックス効果をもた
らします。
ココアの香りはとてもやさしいですよね？
ホッとできる匂いです。甘みを連想させる香り
でもあります。
更に、ホット飲料であることも多いので、その
暖かさが緊張状態を取り除きます。
特に香りについては、様々な研究がされていま
す。
とある実験によりますと、深呼吸と同様のリラ
ックス効果があるとされました。
ですから、ココアの香りを深く吸い込めば吸い
込むほど、良い効果がもたらされることが分か
りました。
⇒成分について
ココアには様々な成分が入っていますが、特に
「テオブロミン」
と
「カカオ・ポリフェノール」
が効果的です。
テオプロミンは、脳内物質のセロトニンに作用
があり、リラックス状態を保ってくれます。
また抗酸化作用もあり、一時期店頭からココア
が売り切れたこともありましたよね？
それはポリフェノールの効果によるものだそう
です。
ポリフェノールはアンチエイジングで知られた
成分でありますが、積極的に摂取することで、
ストレスの解消に役立つわけです。
朝に飲むのがおすすめ
ストレスの原因が便秘というのは、女性に多い
そうです。
そもそも、食物繊維が含まれているので、腸の
動きが活発化するわけです。
更に善玉菌を増やす作用まであります。
一石二鳥の効果がありますね。
⇒定期的に飲むこと
ストレスはいつやってくるかは、分かりません。
急に物欲しくなったり、買いたくて仕方なくな
ったり。
ですから、定期的に飲むことを心がけて下さい。
毎朝飲むと決めても、おやつの時間に必ず飲む
ということもいいかもしれません。
コンスタントに摂取できれば、ストレスに強い
身体を作れるそうです。
今回は雑学でしたが、いかがでしたでしょうか？
ストレスについては、人それぞれの理由で抱え
てしまうモノですが、ココアを飲んで落ちつい
てから、買い物に出かけてもいいのではないで
しょうか？
読者様、メルマガ読者様募集中です。
よろしくお願いします。
URL:ｈttp://ssl.form-meiler.jp/09483ec286709
まだ声変わり、咳、鼻水のオンパレードです。
何だか、花粉症の方の気持ちがわかる気がし
ます。
今回は、買い物依存の話を離れて、
「ストレス対策」
について書いていきたいと思います。
私も、あなたもストレスに弱くて、買い物に
逃げ込みました。
最中は、買い物をしている間だけは、ストレ
スに捕われず、いきいきとしていますよね？
買った後の後悔なんて言うものは、忘れてい
るし、そもそも自覚のないあなたもいるかも
しれません。
そんな
「ストレス弱者」
なあなたに朗報です。
「一杯のココアがストレスに効果的！」
なんだそれ？
そうお思いかと思いますが、実はココアがス
トレスに非常に効果的だということが、最近
分かってきました。
どのような理由で、効果があるとされている
か？
どういった飲み方が良いのか？
といったことを調べてみました。
ストレスにさらされている方は特に参考にし
てくださいね。
何故ココアがストレスに良いとされているの
か？
⇒リラックスについて
ココアの香りと温度が、リラックス効果をもた
らします。
ココアの香りはとてもやさしいですよね？
ホッとできる匂いです。甘みを連想させる香り
でもあります。
更に、ホット飲料であることも多いので、その
暖かさが緊張状態を取り除きます。
特に香りについては、様々な研究がされていま
す。
とある実験によりますと、深呼吸と同様のリラ
ックス効果があるとされました。
ですから、ココアの香りを深く吸い込めば吸い
込むほど、良い効果がもたらされることが分か
りました。
⇒成分について
ココアには様々な成分が入っていますが、特に
「テオブロミン」
と
「カカオ・ポリフェノール」
が効果的です。
テオプロミンは、脳内物質のセロトニンに作用
があり、リラックス状態を保ってくれます。
また抗酸化作用もあり、一時期店頭からココア
が売り切れたこともありましたよね？
それはポリフェノールの効果によるものだそう
です。
ポリフェノールはアンチエイジングで知られた
成分でありますが、積極的に摂取することで、
ストレスの解消に役立つわけです。
朝に飲むのがおすすめ
ストレスの原因が便秘というのは、女性に多い
そうです。
そもそも、食物繊維が含まれているので、腸の
動きが活発化するわけです。
更に善玉菌を増やす作用まであります。
一石二鳥の効果がありますね。
⇒定期的に飲むこと
ストレスはいつやってくるかは、分かりません。
急に物欲しくなったり、買いたくて仕方なくな
ったり。
ですから、定期的に飲むことを心がけて下さい。
毎朝飲むと決めても、おやつの時間に必ず飲む
ということもいいかもしれません。
コンスタントに摂取できれば、ストレスに強い
身体を作れるそうです。
今回は雑学でしたが、いかがでしたでしょうか？
ストレスについては、人それぞれの理由で抱え
てしまうモノですが、ココアを飲んで落ちつい
てから、買い物に出かけてもいいのではないで
しょうか？
読者様、メルマガ読者様募集中です。
よろしくお願いします。
URL:ｈttp://ssl.form-meiler.jp/09483ec286709