ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「66.9kg」でした。
前回から「+0.3kg」です。
目標の65kg台には遠く及ばず、なんとか66kg台に留めました。
ここからは地道に減らしていくしかないようです。
12月は2kg減を目指します。
今週は66.5kg前後に戻すことを目標にします。
この一週間の体重増減です。
11/30(日) 67.1kg
12/1(月) 67.4kg
12/2(火) 67.8kg
12/3(水) 69.0kg
12/4(木) 67.9kg
12/5(金) 67.7kg
12/6(土) 66.9kg
走行距離は49.89kmでした。
予想通り50km前後でした。
体重が予定通りにいかなかったのは食事に問題ありです。
自覚はしています。
今週は40～50kmと言ったところでしょうか。
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日曜日は皇居の「乾門通り抜け」の最終日。
初めて行ってきました。
「乾門通り抜け」の期間、皇居の一部でランナー走行不可になります。
当然ランナーはいません。
「乾門通り抜け」に向かう人の波です。
まずはテントで荷物検査を行います。
「坂下門」から皇居に入場。普段は入れないゾーンです。
「蛤濠」です。
宮内庁庁舎を近くで見るのも初めてです。
紅葉は見頃になっていました。
紅葉する木は少ないようでした。
「局門」です。きっと名前の由来があるのでしょう。
「乾濠」見えてきました。ここは皇居を走っているときに見えます。
「乾門」に到着です。意外と直ぐに着いてしまいました。
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■定期的にLSD練習会を行っています。
