ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「66.6kg」でした。
前回から「-0.7kg」です。
目標の66kg台に入りました。
予想外の結果です。
体重の増減が激しく、何とか横ばいで留めたいと思っていたら減っていました。
食事は気にしていませんが、脚の調子が上がってきたので運動量は増えたのが良かったのかも。
この勢いで今週は65kg台までもっていき、そこからじわじわと1月末の勝田マラソンに向けて減量していければと考えています。
まずは今週を頑張って65kg台突入を目指します。
この一週間の体重増減です。
11/23(日) 67.7kg
11/24(月) 67.2kg
11/25(火) 66.8kg
11/26(水) 68.2kg
11/27(木) 67.5kg
11/28(金) 67.7kg
11/29(土) 66.6kg
走行距離は40.22kmでした。
今週は50kmくらいにはなりそうです。
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水曜日夜は、銀座方面を歩いてきました。
銀座はランステの直ぐ近くなのですが、意外と行くことは少ないです。
ビルを見上げて、お上りさん状態でした。
有楽町方面です。
有名な銀座和光の時計台です。
メインストリートは人が多かったです。
金曜日から日比谷公園は食フェスをやっていました。
土曜日はランステが20:00に終わり、食事をしてから1時間ほどウォーキング
東京タワー方面に向かいました
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■定期的にLSD練習会を行っています。
