ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「64.0kg」でした。
前回から「-0.3kg」です。
8月目標の64kg切り目前まで来れました。
停滞から抜け出せた感じもあります。
65kg台が1日、64kg台が6日なのも良かったです。
ここで油断しないで、今週は64kg切りを達成したいです。
ランステの夜シフトが3日ありますが、チョコザップで乗り切り、油断しなければいけると思います。
この一週間の体重増減です。
8/17(日) 65.2kg
8/18(月) 64.3kg
8/19(火) 64.5kg
8/20(水) 64.1kg
8/21(木) 64.8kg
8/22(金) 64.8kg
8/23(土) 64.0kg
走行距離は62.74kmでした。
目安の60kmは越えました。
木曜日の練習会に備えて水曜日は休足にしたわりには良い数字です。
まだまだ暑い日が続きそうなので60km前後をキープでいきます。
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今日（日曜日）の東京はこの夏一番の暑さになりました。
午前中パーソナルがあったのですが、余りの暑さに早めに切り上げました。
時間が出来たので皇居に行ってきました。
走るつもりはなく、走っている人がどれ位いるのかを見に行きました。
韓国大統領が来日している関係で皇居周りも警察の方が多かったです。
昼前で35℃を越える気温でしたが、ランナーはちょこちょこ居ました。
桜田門広場は観光客がいつもより人が少なかったです。
そろそろ暑さの峠を越えて欲しいです。
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■定期的にLSD練習会を行っています。
