ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「63.3kg」でした。
前回から「-0.7kg」です。
64kgを切り、無事8月目標達成です。
64kg台が5日、63kg台が2日でした。
順調です。
9月の目標は62kg切りにします。
これから段々と減量が厳しくなると予想されます。
今までの減量でも63kgはなかなか越えられない壁でした。
今回も苦戦するかも知れません。
まず今週は63kg台キープで落ち着きたいと思います。
この一週間の体重増減です。
8/24(日) 64.3kg
8/25(月) 64.4kg
8/26(火) 64.4kg
8/27(水) 64.6kg
8/28(木) 64.0kg
8/29(金) 63.7kg
8/30(土) 63.3kg
走行距離は73.43kmでした。
60kmを大幅に超えて驚きです。
土曜日が休足だったので6日間で走った距離になります。
原因はトレッドミルに慣れたことだと思います。
最初は5km程度で終わっていたのが、10km程度普通にトレッドミルで走れるようになりました。
今週は雨の予報が多く出ていますが、トレッドミルなら関係なく走れます。
60kmは越えられると思います。
***********************************************
減量が63kg目前まできました。
63kgを切ったら「厚底プレートシューズを久しぶりに履いてみよう」と以前から決めていました。
今メインで履いているのが「ウエーブライダー」です。
かかとから土踏まずにかけてプレートは入っているのですが、シャンクと言われる捻じれを防ぎ着地を安定させる用途です。
少しペースを上げて走りたい時に履いている「リベリオンソニック」です。
推進力を生みだすプレートが入っているのですが、かかとから足の親指の付け根まのでハーフプレートです。
63kgを切ったらまず履いてみようと思うが「デュエルネオ」です。
かなり古いモデルですが、フルプレートが入っています。
ミッドソールは余り厚くないので久しぶりに履くプレートシューズには良いと思っています。
そして来シーズに履きこなしたいのが「リベリオンフラッシュ」です。
フルプレートの本格的な厚底シューズです。
ちょっと試しに履いてみたのですが厚底感が凄い。履いて走るのが楽しみです。
***********************************************
■定期的にLSD練習会を行っています。
