ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「64.8kg」でした。
前回から「-0.1kg」です。
横ばいですが予定通り。
64kg台をキープ出来たのは良かったです。
ただ、停滞感が出てきました。
8月目標の64kg切りに向けて今週は64.5kgを切りたいところです。
今週はランステ夜シフトが2日あります。ここを上手く乗り切るのがポイントになりそうです。
この一週間の体重増減です。
8/3(日) 65.6kg
8/4(月) 66.5kg
8/5(火) 65.8kg
8/6(水) 65.3kg
8/7(木) 65.6kg
8/8(金) 65.3kg
8/9(土) 64.8kg
走行距離は53.06kmでした。
少し距離が落ちました。
暑さで一回辺りの距離が減ったせいだと思います。
今週も60kmくらいを目安にします。
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火曜日夜の日比谷公園です。
先週は暑い日が続き、夜になっても暑かったです。
金曜日の日比谷公園。
天気が崩れ始め気温も下がってきました。
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■定期的にLSD練習会を行っています。
