ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「68.9kg」でした。
前回から「+1.8kg」です。
残念ながら大幅増です。
土曜日に街ランイベントを主催していたので、金曜日は脚を休めて食事をしっかり摂ったら大大幅増になってしまいました。
少し食べ過ぎたかも知れません。
67kg台が4日あったのは良かったです。
68kg台が3日。平均体重は落ちてきています。
今週はランステの夜シフトが無く、減量しやすい週です。
66kg台を目指します。
この一週間の体重増減です。
6/29(日) 67.5kg
6/30(月) 67.1kg
7/1(火) 68.4kg
7/2(水) 68.1kg
7/3(木) 67.8kg
7/4(金) 67.7kg
7/5(土) 68.9kg
走行距離は62.91kmでした。
少な目です。金曜日に脚を休めたので70kmに届かなかったです。
今週は時間がとれるので長めに走りたいのですが、暑さが問題です。
70kmを目安にします。
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水曜日、街ランの下見で鎌倉に行ってきました。
ドラマ「続・続・最後から二番目の恋」のロケ地と観光名所を巡る企画です。
スタートは鎌倉駅西口、時刻は15:30頃、平日のこの時間でも外国人観光客で賑わっていました。
駅から直ぐ近くの鎌倉市役所。ドラマの舞台になっています。
大仏寺です。ここはドラマには関係ありませんが、観光スポットです。
直ぐ近くの長谷寺です。ここも観光スポット。外国人が多かったです。
御霊神社です。ここはドラマの舞台です。境内は撮影禁止なので少し離れて撮影。
成就院です。紫陽花は終わっていました。
極楽寺です。ここも観光スポット。無料で入れます。
江ノ電の極楽寺駅。ここはドラマで何度も出てくる場所です。
江ノ電沿いを走り、海に向かいます。
七里ガ浜に到着。ドラマで海の場面も多かったです。
江ノ電「鎌倉高校前」駅。ここで折り返して鎌倉駅に向かいます。
外国人観光客が多かったです。
後で知ったのですが、「スラムダンク」の舞台だそうで。
帰りは主に海沿いを走りました。稲村ケ崎です。
由比ガ浜にでました。対岸は逗子方面だと思います。
鶴岡八幡宮に到着。ここがランのゴールです。
11kmを走りました。
蒸し暑かったです。
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■定期的にLSD練習会を行っています。
