ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「67.5kg」でした。
前回から「-0.5kg」です。
キープの予定でしたが、思いがけず67.5kgまで下がりました。
頑張っても下がらない週があれば、思いがけず下がる週もあります。
不思議です。
土曜日の練習会が中止になり、金曜日に食事制限と夜ランが出来たのが大きいです。
このままキープしたいです。
今週もランステ夜シフトが2日あり、ここの乗り切り方が大きなポイントです。
この一週間の体重増減です。
6/8(日) 69.4kg
6/9(月) 68.9kg
6/10(火) 68.1kg
6/11(水) 68.9kg
6/12(木) 68.7kg
6/13(金) 68.1kg
6/14(土) 67.5kg
走行距離は71.64kmでした。
70kmは越えましたが、思った程距離は伸びず。
今週は70km前後が目標です。
梅雨に入りましたが天気は大丈夫そうです。
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木曜日は品川でパーソナルレッスン。
その後、ぶらぶら日比谷まで歩きました。
モノレール羽田線です。
田町周辺は運河が多いです。
浜松町周辺、これもモノレール羽田線の軌道です。
金曜日昼の日比谷公園、外で食事をする人が多くいました。
日曜日、19時前の日比谷公園。
日が長くなりました。もうすぐ夏至です。
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■定期的にLSD練習会を行っています。
