ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「68.2kg」でした。
前回から「+0.7kg」です。
67kg台をキープ出来ず。
思いがけず下がった分が元に戻った感じです。
ランはまずまずでしたが、食事制限が少し甘かったです。
今週はランステの夜シフトが1回、2時間のパーソナルが1回ありますが、練習会は無し。
減量を頑張るには良い週です。
67.5kgには確実に戻したいです。
この一週間の体重増減です。
6/15(日) 68.8kg
6/16(月) 68.8kg
6/17(火) 68.8kg
6/18(水) 69.1kg
6/19(木) 68.1kg
6/20(金) 68.2kg
6/21(土) 68.2kg
走行距離は75.21kmでした。
まずまずの距離です。
今週はもう少し頑張ってみます。
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水曜日昼の日比谷公園です。
今週は暑くなりました。
外で食事をする人も日影へ避難しています。
木曜日夕方の日比谷公園です。
少し蒸し暑いですが、日が暮れると走り易くなります。
これ位の気候が続けばよいのですが。
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■定期的にLSD練習会を行っています。
