ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「68.0kg」でした。
前回から「±0.0kg」です。
今回は目標が67.5kg切りだったので、全然ダメでした。
それなりに頑張っているのですが下がりません。
一週間全ての体重が69kgを切っているのは進歩ですが。
とりあえずこのままのペースで様子見します。
今週は鬼門のランステ夜シフトが2日もあります。
何とか68kg前後をキープ、出来れば67kg台に入れたいところです。
この一週間の体重増減です。
6/1(日) 68.2kg
6/2(月) 68.5kg
6/3(火) 68.8kg
6/4(水) 68.3kg
6/5(木) 68.5kg
6/6(金) 68.4kg
6/7(土) 68.0kg
走行距離は60.37kmでした。
練習会前日の休脚日が2日あったのが影響してます。
まあ、まずまずです。
今週は70kmを越えられそうです。
そこからどれ位積み上げられるか。
梅雨に入る時期なので雨も心配です。
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土曜日午前は新横浜公園でパーソナルレッスンでした。
芝生が多いのでこの季節は緑を感じられます。
レッスンでは不整地走を入れてみました。
紫陽花も咲いてきました。梅雨が近いかも知れません。
ペース走をしている集団が幾つか見られました。
ちょっと暑かったので大変そうです。
日産スタジアムではSnowManのライブが行われるそうで。
段々と人が増えてきました。
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■定期的にLSD練習会を行っています。
