ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「69.2kg」でした。
前回から「+0.2kg」です。
またしても68kg台に入り損ねてしまいました。
一番の原因は水曜日夜にドカッと食べてしまったこと。
どうしても止められませんでした。
走るには良い季節なので運動量を確保しながら、食事を調整していきます。
ランは久しぶりに70kmを越えました。
もも裏の張りは少し残っていますが、走りながら治せそうです。
今週こそは68kg台に入れたいです。
この一週間の体重増減です。
4/20(日) 68.8kg
4/21(月) 69.3kg
4/22(火) 69.4kg
4/23(水) 69.3kg
4/24(木) 70.4kg
4/25(金) 69.8kg
4/26(土) 69.2kg
走行距離は73.60kmでした。
今週もこれ位の距離を確保したいです。
***********************************************
土曜日はランステの昼夜シフトで20時にお店を閉めました。
当然外は真っ暗。
日比谷公会堂がライトアップされていました。
日比谷公園内に屋外卓球場が設けられていました。
不思議な光景です。
新橋で食事をし、良い気候だったので少し散歩をしました。
東京タワーと愛宕グリーンヒルズです。
***********************************************
■定期的にLSD練習会を行っています。
